트리거–보상 루프

습관은 결심이 아니라 회로다 많은 사람들이 이렇게 말합니다. “큰 변화가 필요해요.”하지만 뇌과학과 행동 심리학은 정반대의 답을 내놓습니다. 인생을 바꾸는 것은 거대한 결심이 아니라아주 작은 행동입니다. 그 중심에는 트리거–보상 루프라는 구조가 있습니다. 오늘은 교육자의 관점에서,왜 작은 행동이 큰 변화를 만들고, 트리거–보상 루프가 어떻게 습관과 삶의 방향을 결정하는지 차근히 살펴보겠습니다. 트리거–보상 루프란 무엇인가 트리거–보상 루프는 행동이 자동화되는…