현대인 습관

자극에 중독된 뇌, 그리고 잃어버린 집중력 요즘 많은 사람들이 같은 고민을 합니다. “잠깐 보려고 했는데 한 시간이 지나 있었어요.”“스마트폰 없이 있으면 괜히 불안해집니다.” 이 현상은 개인 의지의 문제가 아닙니다.우리는 지금 도파민 과잉 환경 속에서 살고 있기 때문입니다. 스마트폰, SNS, 짧은 영상 플랫폼은 모두 인간의 보상 회로를 정교하게 자극하도록 설계되어 있습니다.오늘은 교육자의 관점에서, 왜 우리가 스마트폰을 내려놓지 못하는지,…